Przed zajęciami

Najczęściej zadawane pytania.

W co się ubrać na zajęcia?

Strój powinien być wygodny i nie krępować ruchów. Ćwiczymy boso.

Czy trzeba przynosić ze sobą koce, maty?

Na wyposażeniu znajdują się koce i to głównie one będą przydatne w trakcie praktyki. Maty antypoślizgowe można przynieść ze sobą. Przed zakupem maty sugerujemy jednak skonsultować się z dłużej praktykującymi lub prowadzącymi zajęcia, bowiem rynek jest zalany beznadziejnymi, do niczego niezdatnymi produktami.

 Czy można zapisać się tylko na początku miesiąca?

Najlepiej rozpocząć na początku miesiąca, gdyż karnety obowiązują w ramach miesiąca kalendarzowego. Zaczynając później można ewentualnie zakupić karnet na 4 wejścia.

Jak płaci się za zajęcia?

Opłatę za zajęcia uiścić należy u prowadzącego lub dokonać zakupu online w naszym sklepie i zapłacić jedną z dostępnych form płatności.

Czy są jakieś ograniczenia wiekowe?

Praktykę można rozpocząć w dowolnym wieku.

Na jakie problemy zdrowotne należy zwrócić uwagę przed praktyką?

Najważniejsze problemy, które należy zgłosić również prowadzącemu, to:

  • dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa
  • choroby serca
  • duża daleko- lub krótkowzroczność, odklejanie się siatkówki, jaskra, ropne zapalenie uszu
  • wysokie ciśnienie krwi
  • niedawno przebyte operacje, doznane kontuzje
  • miesiączka, ciąża – wymagają dostosowania zestawów ćwiczeń.

Co jeszcze należy wiedzieć?

Ważne jest aby w trakcie praktyki żołądek był pusty. W związku z tym najlepiej aby posiłek spożyć minimum 2 – 3 godziny przed zajęciami. Nie należy ćwiczyć bezpośrednio po innych formach pracy z ciałem (masaż, sauna) i absolutnie po spożyciu alkoholu. Na zajęcia najlepiej przyjść 10 minut wcześniej, aby spokojnie przebrać się i przygotować do praktyki.

Serdecznie zapraszamy!