Przed zajęciami

Najczęściej zadawane pytania.

 

W co się ubrać na zajęcia?

Strój powinien być wygodny i nie krępować ruchów. Ćwiczymy boso.

Czy trzeba przynosić ze sobą koce, maty?

Na wyposażeniu znajdują się koce oraz klocki do jogi. Maty należy przynieść ze sobą. Przed zakupem maty sugerujemy jednak skonsultować się z dłużej praktykującymi lub prowadzącymi zajęcia, bowiem rynek jest zalany beznadziejnymi, do niczego niezdatnymi produktami. Maty są potrzebne ale nie są niezbędne. 

Czy można zapisać się tylko na początku miesiąca?

Najlepiej rozpocząć na początku miesiąca, ale karnety są ważne przez 30 dni od daty zakupu. Kupując zatem karnet 10 września, możemy go wykorzystać do 9 października, a  najpóźniej 10 października należy wykupić nowy karnet.

Jak płaci się za zajęcia?

Opłatę za zajęcia uiścić należy u prowadzącego lub dokonać zakupu online w naszym sklepie i zapłacić jedną z dostępnych form płatności.

Czy są jakieś ograniczenia wiekowe?

Praktykę można rozpocząć w dowolnym wieku.

Na jakie problemy zdrowotne należy zwrócić uwagę przed praktyką?

Najważniejsze problemy, które należy zgłosić również prowadzącemu, to:

  • dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, kolan, bioder i.in.
  • choroby serca
  • duża daleko- lub krótkowzroczność, odklejanie się siatkówki, jaskra, ropne zapalenie uszu
  • wysokie ciśnienie krwi
  • niedawno przebyte operacje, doznane kontuzje
  • miesiączka, ciąża – wymagają dostosowania zestawów ćwiczeń.

Co jeszcze należy wiedzieć?

Ważne jest aby w trakcie praktyki żołądek był pusty. W związku z tym najlepiej aby posiłek spożyć minimum 2 – 3 godziny przed zajęciami. Nie należy ćwiczyć bezpośrednio po innych formach pracy z ciałem (masaż, sauna) i absolutnie po spożyciu alkoholu. Na zajęcia najlepiej przyjść 10 minut wcześniej, aby spokojnie przebrać się i przygotować do praktyki.

Serdecznie zapraszamy!

Show Buttons
Hide Buttons
0